Marche nordique autour du Bassin d’Arcachon

Référence : Pied 10

Type de séjour

Randonnée pédestre accompagnée

Localisation

Arcachon, - France

Durée

5 jours

Difficultée   

  • de 8 à 15 km par jour

Départs

Capacité

de 5 à 8 paersones

Prix par personne

  • 5 jours - 5 nuits : 675 €

Le prix comprend

  • 5 nuits avec petit déjeuner en hôtel 2*(en chambre double / twin)
  • 4 dîners (hors boisson)
  • 5 pique-niques
  • Le guide de marche nordique
  • Les bâtons
  • Les transferts en minibus pendant le séjour

Supplément

  • Les frais de visites

Présentation

Le Bassin d’Arcachon est le seul lac de la côte Aquitaine à avoir conservé une ouverture sur la mer. Deux fois par jour, l’eau de cette mer intérieure est renouvelée par la marée à travers des passes étroites. Longtemps seulement fréquenté par les pêcheurs, le Bassin d’Arcachon est depuis le milieu du siècle dernier, le royaume de l’huître et ses 84 km de plages entourées de pins en font un lieu original et privilégié, unique sur les côtes de France. Cerné à l’Ouest par l’océan sauvage, au Nord et à l’Est par le vignoble bordelais, au Sud par l’immense forêt des landes, le Bassin bénéficie de la douceur d’un climat où se mêlent les senteurs tonifiantes de l’air marin et celles de la résine des pins. Les eaux tranquilles du Bassin font le bonheur des adeptes d’une nature encore préservée, où les dangers des plages océanes sont ici inexistants et la température de l’eau très agréable. En alternance, à travers les petits ports aux cabanes colorées ; le long des grandes plages ; au calme dans les réserves à oiseaux ou les pinèdes ; cette randonnée est imprégnée d’iode, du parfum des pins, des mimosas et des genêts.

Programme du séjour

La Marche Nordique ou "Nordic Walking" est une discipline santé de nature, aux multiples avantages.
A l’origine conçue comme forme d’entraînement d’été pour les skieurs de fond, cette activité s’est vite démocratisée. Depuis 30 ans, les finlandais la considèrent comme une "activité gymnique salutaire" ;
Entre-temps, elle a déjà conquis la moitié de l’Europe.
Son apprentissage est simple et ses bienfaits immédiats. L’utilisation de bâtons spécifiques soulage de façon active les articulations et donne un nouvel élan à la marche. Les bâtons, en fibres de carbone, munis de gantelets ergonomiques, facilitent les déplacements; On fournit des efforts malgré soi et l’on va plus vite, plus loin, plus haut.
La Marche Nordique, remise en forme en douceur, s’adresse à tous et tout particulièrement aux personnes désirant reprendre une activité physique car elle assure le pas en toutes circonstances. Le travail musculaire est plus complet que la marche traditionnelle ; il tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale ; il redresse le buste et muscle les bras et les épaules ; il accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions. La respiration et l’oxygénation s’améliorent de jour en jour.
La journée de randonné commence par un déverrouillage des articulations, échauffement progressif et se termine par des mouvements d’étirements et de bien être.

Jour 1 : Accueil

Rendez-vous devant la gare de Bordeaux à 10h45 (Attention, le retour se fera d'Arcachon). Transfert 1h à l’hébergement d'Arès. Rendez-vous directement à l’‘hôtel « Le Grain de Sable » (voir accès) pour ceux venu en voiture. Installation. Présentation du séjour. Initiation pour acquérir les bons gestes, vers les vastes forêts de pinèdes de Lège et Garonne et retour par les grandes plages aux rouleaux tumultueux de la Côte d’Argent. Etirements. Resto proche de l’hôtel.
3h de marche Nordique - montée : 40 mètres - descente : 40 mètres.

Jour 2: La presqu’île de Lège-Cap-Ferret.

Les bâtons nous entraînent dans un des coins les plus charmants du Bassin: De la quiétude des eaux du Bassin aux déferlantes de l’océan Atlantique, entre Bélisaire et la pointe du Cap, de petites places paisibles aux grandes plages. Traversée de villages de cabanes de pêcheurs, inscrites à l’inventaire des sites pittoresques. En option, visite du phare. Visite de l’Herbe, village typique. Dîner en ville.
3 à 4h de marche nordique - montée : 30 mètres - descente : 30 mètres.

Jour 3 : La Dune du Pilat

Marche tonique pour l’ascension de cet immense vaisseau de sable qui houle vers la forêt et souffle coupé devant la vue panoramique à 360° sur le Bassin, l'Océan, le Banc d'Arguin et les pinèdes à perte de vue. Boucle vers Soussine, entre océan, dunes et forêt. Transfert à Arcachon côté Parc Mauresque et visite libre. Dîner en ville.
3 à 4h de marche nordique - montée : 170 mètres - descente : 170 mètres

Jour 4 : Les Grand près salés du Teich

Longue et belle journée: Transfert au port du Teich. Boucle entre Les Grands Prés du Teich le long de prairies endiguées, roselières ondulantes, marais maritimes et chemins forestiers le long de l'Eyre. Transfert à Arcachon côté Port et visite libre. Transfert et balade sur le Port ostréicole d'Andernos-Les-Bains. Repas autour des fruits de mer et crustacés du Bassin ou poisson selon la pêche dans une baraque/resto de pêcheur.
3h de marche nordique – montée : 30 mètres – descente : 30 mètres.

Jour 5 : Le Domaine de Certes, entre terre et mer

Dernière journée de marche nordique avant de rendre les bâtons. Domaine de Certes, entre terre et mer, le long des réservoirs à poissons, avec l'immensité du Bassin pour toile de fond et les oiseaux du rivage pour compagnons. Boucle sur les sentiers du Littoral et retour par la piste cyclable. Récupération des bagages et transfert à la gare d'Arcachon pour 16h50.
3 à 4h de marche nordique – montée : 30 mètres – descente : 30 mètres

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