Partir en famille pour une voyage à vélo en toute sécurité
En ces temps de confinements, l’appel de la nature et de l’air frais n’a jamais était aussi fort. Afin de passer un moment épanouissant en plein air en famille, rien de mieux que les voyages à vélo.
En France, rien de plus facile avec nos nombreuses voies vertes et véloroutes et pistes cyclables.
Mais avant de vous lancer, il est indispensable d’apprendre à faire partir vos enfants du bon pied (ou de la bonne pédale) pour des balades sur routes ou sentiers en toute sérénité.
Le bon équipement pour vos sorties à vélo
Il n’est pas nécessaire d’acheter un vélo trop cher ou sophistiqué, même s’il est évident que plus vous aurez du matériel de qualité, plus votre conduite en sera facilitée. Si vous possédez d’ores et déjà votre matériel et que vous ne l’avez pas utilisé depuis un moment, nous vous conseillons de lui passer un contrôle technique de base chez un professionnel près de chez vous.
Concernant les enfants, le bon équipement est le vélo qui leur donnera le plus de confiance. La taille est de fait une caractéristique primordiale. Évitez la tentation d’acheter un vélo sur lequel l’enfant va « grandir », car un vélo trop grand peut être effrayant et difficile à contrôler.
Pour les plus jeunes, les parents pourront choisir entre une remorque à vélo ou un siège enfant pour vélo. Il s’agit bien entendu d’un choix propre à chaque enfant et parent, les deux solutions ayant des avantages et des inconvénients. Il est à noter que le siège bébé pour vélo modifie la maniabilité de celui-ci et qu’une béquille plus solide sera nécessaire pour compenser le poids supplémentaire.
Le casque est-il nécessaire ? Oui, pour vos enfants de moins de 12 ans, il est obligatoire.
Il doit être attaché et conforme à la réglementation relative aux équipements de protection individuelle et être revêtu du marquage « CE ».
En tant que parents ou adultes lors des sorties, nous ne pouvons que vous conseiller de le porter. Outre le fait que cela vous protège aussi des traumatismes crânien, ce sera aussi l’occasion de « montrer l’exemple » aux enfants.
Faites un jeu des premiers entrainements de vos enfants
Commencez dans un parking. Les parkings vides sont des endroits parfaits pour affiner vos compétences. Vous pouvez utiliser les lignes existantes pour perfectionner l’arrêt rapide et les virages serrés , ou même dessiner votre propre parcours d’obstacles à la craie en ajoutant les destinations préférées de vos enfants (magasins de jeux, de bonbons…) et ainsi les familiariser au code de la route.
Il peut arriver que les sentiers et les pistes cyclables soient bondés et vous obligent à sortir de la route principale et = à rouler sur l’herbe. Il est important d’apprendre aux novices à rouler sur différentes surfaces, comme l’herbe et le gravier. La confiance en soi qui en découle permet de se sentir à l’aise et d’apprécier toutes les parties de votre virée à vélo. Nous vous conseillons pour cela de vous rendre dans le parc ou jardin le plus proche et de mettre en place de petits objectifs et défis.
Nous vous suggérons de commencer par des sorties de 15 minutes seulement, jusqu’à ce que vous ayez une idée réaliste de la forme physique et de l’endurance de votre famille. Laissez le plus lent donner le rythme et faites en sorte que la sortie soit une occasion de progresser en s’amusant.
Préparez vos vacances familiales à vélo
Il est essentiel de savoir ce que vous ferez en cas d’urgence et comment vous communiquerez sur vos vélos pour rouler sereinement. Avant de partir, assurez-vous d’avoir couvert les points suivants :
- Mettez en place une communication adaptée
Selon l’âge des enfants, même si elle est à privilégier car elle permet aussi de prévenir les autres usagers, l’utilisation de « droite » et « gauche » peut ne pas être adaptée.
Pour pallier cela, vous pouvez coder par couleur avec un ruban adhésif les commandes de frein. « Tourne à droite »deviendrait « tourne du côté vert » par exemple.
Votre enfant doit aussi savoir comment prévenir les promeneurs qu’il va dépasser ou croiser. Les sonnettes sont amusantes et appréciées des bambins mais elles peuvent aussi distraire les plus jeunes.
- Définissez la place de chacun dans votre randonnée à vélo
Le meilleur côté est celui où vous vous sentez le plus à l’aise. Cependant, en tant que professionnels, nous vous conseillons de rouler derrière et légèrement à gauche du ou des enfants. Cela vous permettra à la fois de voir la route devant, mais également de faire « tampon » avec le trafic arrivant de derrière.
Avec des enfants plus âgés, il peut être acceptable de les laisser mener, mais avant de quitter la maison, vous devez fixer les règles concernant la distance qu’ils peuvent parcourir devant vous avant de vous attendre.
- Planifiez méticuleusement les itinéraires de votre voyage à vélo
Faire du vélo quand on a peur n’est pas très amusant donc choisir un endroit où l’on se sent en sécurité est crucial. Analysez la technique de vos enfants et choisissez des trajets en fonction. Vous pouvez aussi les faire prendre part à la conception de l’itinéraire. Il n’en seront que plus sérieux et impliqués. N’oubliez pas de tenir également compte du dénivelé. Si vous avez des doutes, de nombreuses application telles que Google Maps peuvent vous indiquer la topographie de votre trajet et vous permettre de contourner une côte par exemple.
Nous vous conseillons également de parcourir l’itinéraire choisi au moins une fois avant d’amener les enfants. Cela permet de repérer les points potentiellement dangereux et de mettre en place un plan d’action (pouvant aller jusqu’à la suppression de l’étape si jugée trop accidentogène).
Evidemment, le choix de vos itinéraires est essentiel pour rendre votre voyage à vélo en famille agréable. Les interlocuteurs Evazio peuvent bien sûr vous aider à mettre en place le trajet sur mesure ou vous aider à choisir le voyage à vélo parfait pour votre famille.
- Soyez parés et équipés pour une randonnée comme une balade à vélo
Une trousse de premiers secours est indispensable lors de vos sorties à vélo. Elle doit contenir les produits essentiels tels que des pansements, du désinfectant ou des lingettes alcoolisées . Si votre enfant souffre d’allergies ou d’asthme, apportez des antihistaminiques et anti-inflammatoires supplémentaires.
Les collations et les bouteilles d’eau font aussi parties des indispensables. Calmer et motiver un enfant affamé n’est pas chose aisée. Ils se déshydratent aussi plus vite que nous et il est important voire vital d’y prêter attention.
Pour finir, de l’écran total et un vêtement chaud ou de rechange et vous êtes prêts à pédaler en famille !